Kurz na závěsných 
lanech (pátek)

Tento speciální kurz vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla. Za pomoci závěsných lan a stěny se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou i paží a rozšíříme vědomí o propojení těla ve velkých kloubech, jako jsou kyčle, ramena a kolena.

​

CO VÁS ČEKÁ?

Naučíte se, jak s lanovou stěnou efektivně pracovat a získat tak větší rozsah pohybu a pevnost ve všech klíčových částech těla. Díky podpoře, kterou stěna nabízí, získáte hlubší porozumění pohybovým vzorcům a stabilitě v těle, což vám pomůže posunout vaši jógovou praxi na novou úroveň.

 

BENEFITY ZÁVĚSNÝCH LAN:

• Podpora a prodloužení páteře: Lana pomáhají protáhnout a uvolnit páteř. Tím se snižuje tlak na obratle a zlepšuje se držení těla.

• Usnadnění správného nastavení: Lana umožňují praktikujícím bezpečněji prozkoumat správné zarovnání těla v pozicích. Díky podpoře lan se můžete více zaměřit na detaily nastavení bez obav z pádu nebo nestability.

​

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?

Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

 

​

CO VÁM KURZ DÁ?

• Intenzivní protažení nohou a paží

• Zvýšení stability v kyčlích, ramenou a kolenou

• Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě

• Čas pro sebe

​

​

CO SI NA WORKSHOP PŘIPRAVIT?

Dobrou náladu :-)