Core Balance
workshop osobně v Iyengar institutu
Střed těla je klíčovým centrem naší stability a zdraví. Ať už jde o zlepšení držení těla, prevenci bolesti zad nebo zdraví reprodukčního systému, správné zapojení nohou je zásadní. V rámci tohoto workshopu se naučíte, jak zapojit svaly nohou pro přirozenou stabilitu středu těla.
Pomocí přesně vedených pozic si zvědomíte propojení nohou, pánve a břicha, což vám pomůže lépe pochopit vlastní tělo a podpoří zdravý rozvoj kosterně svalového systému i mimo podložku.
CO VÁS ČEKÁ?
Vyzkoušíte si jednoduché a účinné pozice, které podporují celkovou vitalitu. Během workshopu budete mít prostor pro stoj na hlavě i ramenou a také budete mít možnost pracovat ve dvojicích. Na závěr se můžete těšit na dýchání v lehu na zádech a zklidňující relaxaci.
PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?
Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
CO VÁM WORKSHOP DÁ?
-
propojení s vlastním tělem
-
jak cvičit pozice, abyste zapojili potřebné svaly
-
rozproudění toku energie
-
klid a zregenerovaný nervový systém
-
čas pro sebe
CO SI NA WORKSHOP PŘIPRAVIT?
Dobrou náladu :-)
Hlaste se přímo na stránkách Iyengar Yoga institutu ZDE.
Těším se na vás ♡