Proč cvičit
Iyengar jógu?
-
abyste skrze tělo mohli lépe vnímat sami sebe
-
protože v přesnosti a vědomém přístupu se postupně objevuje větší klid i vnitřní stabilita
-
praxe nás učí být plně v přítomném okamžiku
-
pomůcky nám pomáhají najít oporu, lehkost a důvěru tam, kde je potřeba více péče
-
postupně vzniká rovnováha mezi úsilím a uvolněním
-
vede nás z vnějšího prostředí směrem dovnitř
-
to, co objevujeme na podložce, si postupně přenášíme i do každodenního života
Podívejte se blíže na účinky a benefity Iyengar jógy.
Služby
Lekce jsou otevřené všem úrovním. Není čeho se bát, cvičení je přizpůsobené aktuální úrovni jak skupiny, tak jednotlivce.
Lekce v Yoga Institutu
cvičíte v sálu Yoga Institutu
máte pomůcky k dispozici
dostanete fyzické korekce
máte možnost cvičit ve dvojicících
poznáte lidi se stejným záměrem
Online lekce
lekce jsou vysílané živě přes Zoom
cvičíte z pohodlí domova
naučíte se praktikovat sami
soustředíte se pouze na sebe
můžete praktikovat kdekoli chcete
Jógové pobyty
pobyty probíhají v ČR
prohloubíte svoji praxi
dáte si pauzu od každodenního života
poznáte lidi se stejným záměrem
O mně
V době, kdy má duše hledala rovnováhu, jsem se seznámila
s Iyengar jógou. Ta mi díky své preciznosti poskytla nástroje
k vlastní změně a vnímání světa kolem. Transformaci, kterou lze díky Iyengar józe prožívat, jsem se rozhodla předávat dál a tak se zrodil nápad stát se lektorkou Iyengar jógy. Prošla jsem 3letým studiem, které jsem završila zkouškou s mezinárodní certifikací v roce 2023. Své schopnosti dále rozvíjím v navazujících studiích.
Věřím, že změnit se je klíč pro posun vpřed a proto vás skrz Iyengar jógu ráda podpořím ve vaší vlastní změně.
Časté dotazy
Co je Iyengar jóga?
Iyengar (čti Ajengar) jóga je styl zaměřený na preciznost. Výdrže v pozicích jsou delší. Zároveň každá pozice potřebuje svůj čas, aby student pozici prožil. Lektoři často využívají pomůcky, aby student maximálně využil potenciál svůj i pozice.
Proč cvičit Iyengar jógu?
Iyengar (čti Ajengar) jóga podporuje správné fyziologické nastavení kosterně svalového systému. Její pravidelná praxe rozvíjí sílu, flexibilitu a přináší radost do života.
Jak vypadá lekce Iyengar jógy?
Lekce Iyengar (čti Ajengar) jógy začíná úvodním zpěvem mantry ÓM nebo invokací Patanjalimu. Následuje jógové cvičení s určitým záměrem lektora. Lektor Iyengar jógy dává slovní nebo fyzické korekce. Hodina je ukončena relaxací.
Můžu na lekci i když nemám zkušenosti s (Iyengar) jógou?
Lekce jsou dostupné pro každého od 18 let věku. Protože se na lekcích běžně schází studenti v různé pokročilosti, je náročnost každé lekce přizpůsobena jak možnostem jednotlivce, tak celé skupiny.
Pro koho jsou lekce vhodné?
Lekce jsou vhodné pro všechny studenty bez vážných zdravotních omezení.
Mohu cvičit v těhotenství?
Ano. V případě, že s jógou nemáte zkušenosti, začněte cvičit ve 2. trimestru. Vždy o svém stavu informujte před lekcí.
Jak probíhají lekce online?
Lekce probíhají v živém přenosu na platformě Zoom. Před začátkem lekce vám bude zaslán email s odkazem na lekci. Mějte PC/tablet se zapnutou kamerou, aby vám lektorka mohla dát korekce, pokud bude potřeba.
Jak zaplatím za lekci?
Online lekce se platí vždy předem kartou na zvolený termín. Lekce ve studiu se platí hotově/kartou před začátkem lekce na recepci Iyengar Yoga institutu nebo online přes rezervační systém.
Jde lekce zrušit?
Online lekci můžete zrušit nebo přerezervovat 2 hodiny před začátkem lekce. Lekce ve studiu stornovat nelze.
Newsletter
Přihlaste se k odběru novinek ze světa jógy a získejte přístup k exkluzivním nabídkám a přednostním nákupům.
Vložením svého e-mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů.
